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养腿就是养命!10大腿部穴位,按了都说好!

	养腿就是养命!10大腿部穴位,按了都说好!

人体血液运行包括动脉和静脉。

对静脉来说,肌肉收缩产生的压力是血流动力之一,腿部静脉回流就主要靠小腿肌肉收缩,把小腿照顾好,就等于在身体下部加了一个“泵”,可助心脏一臂之力,堪称人体。

人体50%的神经、血管、血液都在双腿,小腿上还分布着60多个穴位,足三阳经、足三阴经这六条重要经络也从小腿经过,是人体的交通要道,维持着气血的上下通达、循环往复。 俗话说:树老根先枯,人老腿先衰。

人老后,腿部和大脑间指令的准确性和传导速度都有所下降,不像年轻时那么默契。 且双腿承受上身的所有重量,如果不注意保护,自然就“年久失修”了!很多疾病都会反映在小腿上,比如小腿抽筋可能和缺钙有关、肿胀说明脏腑有病、发凉意味着体质虚寒等,及时发现症状,利于早期防治疾,治未病。

!以下穴位不是我们常见常说的那些,而是拥有少见且拥有独特作用的穴位,瘦大腿按摩风市穴可排除大腿多余水分,使大腿变苗条,还能缓解治疗下肢麻木、脚气、遍身瘙痒,力道由轻到重为好,效果出来会让你大吃一惊,原来肥肉都被敲走了!按摩阴陵泉可以修饰腿部的曲线,恢复窈窕、促进肠胃功能的恢复等。

、扭筋、月经不调、岔气、肝胆有郁气。

按摩阳陵泉穴的手法:丰隆穴是祛湿效果非常好的一个穴位,适当的按摩丰隆穴能够祛湿化痰,长时间按摩此穴还能够将脾胃上面的浊湿排出,找到丰隆穴,每天按压3分钟作用,能够帮助我们祛湿化痰,对身体健康非常有好处!经常的按压此穴能够帮助我们缓解咽喉干燥、目赤、失眠等由于阴虚火旺引起的症状。

每天坚持按压,按压的时间不要太长一般5-10分钟就行了,按压时,感到酸麻胀就可以了!内庭穴有一个比较显著的功效就是可以帮助我们去胃火,凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、口臭、便秘等不适都可以按摩内庭穴进行缓解,平时也可用指端按多按压此穴,按压时,以一侧拇指的指端按住此穴,稍用力按压,以酸胀感为宜,每侧1分钟,共2分钟,每天坚持按摩。 大敦穴属于足厥阴肝经,可祛肝火,主治肋胀痛、腹泻、疝气、女性小腹痛等。 经常的按压大敦穴,能够提神醒脑,缓解眼部疲劳,方法:指压时强压7-8秒钟,才慢慢吐气,每日就寝前重复10次左右。 指压大敦有速效性,因此不想起床的早上,不妨在床上加以指压。 历兑穴具有清热利湿,通调肠胃的作用,用拇指指端点压脚趾上的厉兑穴,力度可渐渐增大,以有疼痛感为好,2分钟为好,以后用相同的方法掐压另一只脚上的厉兑穴。 非常有效果的!当身体湿热严重,出现小便黄臊臭、尿频尿急、尿涩痛的时候,可以适当的按压至阴穴,每天下午3点到5点是膀胱经最旺盛的时候,这个时候我们可以用大拇指按压至阴穴,坚持1-3分钟,然后换另一只脚,能够清热散风,通利下焦,对尿黄涩痛有很好的排泄效果!。

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